لماذا يجعلنا العناق سعداء؟ ولماذا يكره بعض الناس العناق؟

يؤدي العناق أو أي علامات جسدية أخرى تدلّ على المودة إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الدماغ. الأوكسيتوسين مسؤول عن زيادة الثقة و الترابط الاجتماعي بين الناس. يقلل الأوكسيتوسين أيضًا من القلق و الخوف عن طريق قمع عمل اللوزة. هذا هو السبب في أن العناق يجعلنا نشعر بالأمان و الراحة.

لماذا يجعلنا العناق سعداء؟

يمكن أن يؤدي تلقي عناق من شخص تحبه إلى تحسين مزاجك على الفور. فعل الاحتضان يجعلنا نشعر بالحب و الراحة و أقل عزلة في العالم. لكن ما هو هذا الفعل الغريب المتمثل في الضغط على أجسادنا و لف أذرعنا حول بعضنا البعض و الذي يجعلنا نشعر أحيانًا بأن هذا العالم القاسي باستطاعتنا تحمله؟

لماذا نعانق؟

قبل معالجة السؤال عن سبب الشعور الجيد أثناء العناق، من المنطقي التحقيق في أسباب احتضاننا في المقام الأول.

إحدى الفرضيات التي تم ترشيحها هي فرضية "الترابط الاجتماعي". قد يساعدنا كوننا قريبين جسديًا من شخص آخر في تكوين روابط اجتماعية و عاطفية مع هذا الشخص. عندما تفكر في أن البشر، و العديد من الحيوانات الأخرى التي تعانق، تعيش في مجموعات اجتماعية، فهذا يشير إلى أن هذا الإجراء مهم للترابط مع بعضها البعض. يؤدي هذا الترابط إلى الثقة بأعضاء مجموعتك.

بعض الروابط الاجتماعية تتم من خلال الحضن فقط

المعانقة ليست شيئًا يفعله البشر فقط. من المعروف أيضًا أن بعض الحيوانات البرية تريح بعضها البعض من خلال اللمس الجسدي و الاحتضان.

المعانقة و غيرها من الإجراءات الجسدية الحميمة تسمح للأفراد بتطوير هذه الثقة. يمتد هذا الترابط الاجتماعي إلى إيجاد شريك للتزاوج معه. (إذا لم تتمكن من العثور على شريك لتتكاثر معه، فلن تكون قادرًا على إنجاب ذرية، مما يعرّض بقاء جيناتك للخطر. و تذكر، نحن جميعًا، إلى حد ما، مهووسون بالتكاثر).

إذا نظرنا بأن العناق يفتح بابا للتودد إلى شريكك و بالتالي يجعل التكاثر ممكنًا، أو أنه يعزز الثقة في زملائك في المجموعة الاجتماعية و هذا يعني أنهم على الأرجح سيحموا ظهرك في حالة تعرضك لأي مشكلة تهدد الحياة، فإن فعل العناق مفيد لنا من الناحية التطورية و التعزيزية.

بمعرفة كل هذا، نعود إلى سؤالنا الأصلي - لماذا تشعرنا الأحضان بالراحة؟ الجواب بسبب هرمون معين يعزز طرق العناق لدينا!

المعانقة تطلق الأوكسيتوسين - هرمون الحضن - في الدماغ

يحتوي الأوكسيتوسين على عدد غير قليل من الأسماء المستعارة، لا سيما "هرمون الحب" و "هرمون العناق". هذا الهرمون و الناقل العصبي (المادة الكيميائية التي تساعد الخلايا العصبية على التواصل) عبارة عن ببتيد صغير مكون من تسعة أحماض أمينية (اللبنات الأساسية للحياة). يتم إطلاقه من غدة صغيرة موجودة في الدماغ تسمى الغدة النخامية الخلفية.

هيكل الاكسيتوسين

وظائفه الأكثر وضوحًا هي تسهيل الولادة (كلمة أوكسيتوسين تعني في الواقع "الولادة السريعة" عند ترجمتها من اليونانية) و الرضاعة الطبيعية. و مع ذلك، الأمر الأكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لنا هو أن الأوكسيتوسين مرتبط أيضًا بسلسلة من مشاعر المتعة المحببة، مثل هزات الجماع، و الترابط الاجتماعي، و العلاقات مع الوالدين، و الترابط الزوجي (أو العثور على رفيقة). بعبارة أقل علميًا، يساعدنا الأوكسيتوسين في العثور على الحب، و نحب شخصًا ما، و الاستمتاع بالحب الذي نتلقاه في المقابل! الآن أصبح الاسم المستعار أكثر منطقية ...

كيف يؤثر الأوكسيتوسين على الجسم و الدماغ

يؤثر الأوكسيتوسين على الجسم و الدماغ بعدة طرق. نظرًا لأننا مهتمون فقط بكيفية جعل العناق أكثر متعة، فسنقتصر مناقشتنا على هذا الجانب.

يعمل الأوكسيتوسين من خلال مستقبلاته. بعد إطلاق الأوكسيتوسين من الغدة النخامية إلى الدماغ، فإنه يرتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين. يمكنك التفكير في هذا التفاعل بين الهرمون و المستقبل مثل قطعتي أحجية تكميلية تتناسبان معًا. سوف يرتبط الأوكسيتوسين بمستقبلاته الصحيحة فقط.

توجد مستقبلات الأوكسيتوسين في الخلايا العصبية للعديد من مناطق الدماغ المختلفة، مثل منطقة ما تحت المهاد، و العديد من مناطق الجهاز الحوفي، و في مناطق من جذع الدماغ. عندما ترتبط جزيئات الأوكسيتوسين بمستقبلات على الخلايا العصبية الموجودة في مناطق الدماغ هذه، فإنها تتسبب في إطلاق الخلايا العصبية، و التي ترسل إشارات لأجزاء أخرى من الدماغ و الجسم لإجراء تغييرات معينة.

و من المثير للاهتمام، أن "تأثيرات العناق" للأوكسيتوسين لا تأتي مما ينشطه، بل تأتي من ما يقمعه. يثبط الأوكسيتوسين نشاط مناطق الدماغ المختلفة، من بينها اللوزة.

اللوزة هي جزء صغير من الدماغ على شكل لوز يقع في الجهاز الحوفي. يتحكم في العديد من الوظائف، لكنه مسؤول إلى حد كبير عن خوفنا و عدواننا و مكافأتنا و رغباتنا الجنسية.

من خلال قمع اللوزة، يقلل الأوكسيتوسين من مشاعر الخوف و القلق. هذا النقص في القلق يجعلنا نشعر بالأمان و الحب. قد يصف البعض ذلك بأنه شعور بالسعادة.

وجدت دراسة نُشرت في عام 2004 في مجلة Biological Psychology أنه عندما يحتضن الشركاء، فإنه يتسبب في إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يخفض ضغط الدم، مما يجعلنا نشعر بالهدوء. انخفاض ضغط الدم مفيد أيضًا لصحة القلب و الأوعية الدموية.

و دراسة 2016 وجدت أن المعانقة تقلل من التوتر و قد تساعد تقليل احتمال الإصابة. من المعروف أن الإجهاد يضعف جهاز المناعة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالمرض. و مع ذلك، فإن الدعم الاجتماعي المتصور، كما يتم التعبير عنه من خلال العناق، يمكن أن يقلل من التوتر.

لماذا يكره البعض العناق

لماذا لا يحب بعض الناس المعانقة

على الرغم من أننا نتحدث كثيرًا عن مدى روعة العناق، إلا أنها ليست كذلك للجميع!. بالنسبة لبعض الناس، فإن العناق ليس مريحًا أو مزعجًا تمامًا. بعد كل شيء، الحياة ليست صفقة مقاس واحد يناسب الجميع.

بالنسبة لغير المعانقين، يمكن أن يتلخص الأمر في طفولتهم. قد يجد الأطفال من الأسر التي لم يكن فيها المعانقة أو إظهار المودة جسديًا أمرًا شائعًا، أو حتى تم الاستياء منها، قد يجدون العناق غير مريح في حياتهم أيضًا. يتعلم الأطفال اللغة الاجتماعية من خلال والديهم و عائلاتهم. عندما يلعب الأهل مع أطفالهم، يحتضنونهم و يعانقونهم، كل هذا يؤدي إلى ترابط إيجابي و طفل أقل قلقًا.

الثقافة مهمة في هذا الصدد أيضًا. في بعض الثقافات، يعد إظهار علامات المودة الجسدية أمرًا شائعًا. في عام 1966، أحصى عالم النفس البارز سيدني جورارد عدد المرات التي لامس فيها الأزواج بعضهم البعض خلال محادثة في سان خوان ( بوير إلى ريكو) و لندن و باريس و جينزفيل (فلوريدا). و قد كتب في ورقته البحثية بعنوان "دراسة استكشافية للجسد إمكانية الوصول "، "كانت النتائج بالنسبة لسان خوان 180 ، لباريس 110 ، للندن 0 ، ولغاينسفيل 2. "

في مواقف معينة، ليس من المناسب ببساطة أن تعانق شخصًا ما. نحب فقط أن نتلقى العناق من الأشخاص الذين نعرفهم أو قد نرغب في معرفتهم بقدرة عاطفية حميمة. و بالتالي، فإن عناق صديق أو زميل لنا عرفناه منذ فترة قد يكون موضع ترحيب، و لكن قد يؤدي عناق أحد المصرفيين الذي يوافق على قرضك إلى شعورنا بعدم الارتياح أكثر من الثقة.

مجرد معرفة شخص ما لا يكفي للدخول في "الشيء الحقيقي". من الأفضل دائمًا الحصول على الموافقة. اسأل أي شخص ترغب في احتضانه إذا كان مرحبًا به. إذا قالوا نعم ، فابدأ و اعطهم عناقًا محكمًا و مضغوطًا و استمتع بالمشاعر الجيدة التي تبدأ في التدفق!